Terbaru dan Terlengkap – Inilah Panduan Pahat Otot dengan Dumbbell

Terbaru dan Terlengkap – Inilah Panduan Pahat Otot dengan Dumbbell

KELEBIHAN dari dumbbell, dibandingkan alat-alat lain, adalah sifatnya yang lebih fleksibel. Dumbbell adalah alat yang solid dan mudah digunakan. Selain itu, biasanya tersedia banyak di setiap gym, sehingga Anda tidak perlu mengantri untuk menggunakannya. Dumbbell juga dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan antara sisi tubuh Anda yang lemah dan yang kuat. Itu karena dumbbell memaksa masing-masing sisi tubuh …

Baca Selengkapnya →

Inilah Tips Cara Bakar 1000 Kalori Dalam Sehari

Inilah Tips Cara Bakar 1000 Kalori Dalam Sehari

  Ini adalah latihan sirkuit dengan latihan intesitas yang tinggi. Alhasil, siapapun yang bisa menyelesaikan latihan ini bisa membakar kalori sampai 1000 kalori sehari. Hal itu bisa terjadi karena latihan ini membuat And dalam mode pembakaran lemak selama 48 jam pasca latihan.   Sementara panduan latihan ini, pendekatan pada sirkuit kali ini menggundakan metode AMRAP …

Baca Selengkapnya →

6 Latihan untuk Otot Pinggul Ini, Dapat Menaikan Performa Seks Anda

6 Latihan untuk Otot Pinggul Ini, Dapat Menaikan Performa Seks Anda

fitnessformen.co.id – Otot pinggul adalah salah satu otot terbesar dalam tubuh dan menentukan performa fisik kita, termasuk perfoma pria saat bercinta. Saat melakukan hubungan seks, otot pinggul bekerja keras, terutama saat melakukan penetrasi. Otot pinggul terbagi menjadi tiga, yaitu otot gluteus maximus, gluteus minimus, dan gluteus medius.  Dari tiga otot pinggul itu, gluteus maximus ialah otot paling besar dan paling mudah …

Baca Selengkapnya →