Minum kopi sudah menjadi gaya hidup masyarakat saat ini hal itu terbukti dengan munculnya kedai kopi. Kopi memang diketahui punya banyak manfaat, termasuk membantu menurunkan risiko diabetes. Kebiasan minum kopi bisa mengurangi risiko penyakit diabetes penelitian tahun 2014 dari Diabetes Care dan American Journal of Epidemiology. Selain itu, penelitian dari Clinical Nutrition (2016) menyatakan konsumsi kopi secara teratur dapat …
Secara garis besar, pencegahan kesehatan tidak memandang pria dan wanita. Namun pada pria, sejumlah penyakit kronis dapat dialami karena gaya hidup ataupun gen. Menurut Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) dan lembaga-lembaga terkemuka lainnya, penyakit seperti penyakit jantung, kanker, penyakit pernapasan kronis yang lebih rendah, stroke, diabetes tipe 2 dan bunuh diri adalah penyebab utama …
Ada kah di antara kalian yang merasa kurang segar setelah bangun tidur? Tenang, Anda tidak sendirian. Mendapatkan kualitas tidur yang terbaik dimulai dari memulai kebiasaan yang baik sebelum tidur. Untuk itu, Alciabiades L. Rodriguez, MD, ahli neurologi dan medical director di Langone’s Comprehensive Epilepsy Center – Sleep Center di New York University, New York, Amerika Serikat akan …
Apakah Anda terbiasa minum air putih sesaat setelah bangun tidur? Jika tidak, segera biasakan melakukan hal itu. Awalnya, mungkin Anda akan kesulitan karena perut masih terasa penuh, tapi jika sudah terbiasa, hal itu akan menjadi hal yang menyenangkan dan menyehatkan. Ternyata, masyarakat Jepang sudah menjadikan hal ini sebagai kebiasaan sedari dulu. Menurut sebuah penelitian, kebiasaan …
Tempat belanja, seperti supermarket atau swalayan, senantiasa menggoda Anda untuk bersifat konsumtif: beli lebih buas dan tentu, makan lebih banyak. Akibatnya, semakin banyak lemak yang menumpuk dalam lingkar pinggang, dengan program diet yang hancur berantakan. Penataan etalase yang rapi, produk yang menyita perhatian, dan paket promo yang menggiurkan membuat kita terdorong untuk membelanjakan lebih banyak …
Niat Anda berlibur tentu adalah untuk bersenang-senang dan melepas kepenatan. Tapi, jika Anda malah jatuh sakit di destinasi liburan, justru petaka yang Anda peroleh. Apalagi kondisi cuaca sudah masuk musim penghujan yang membuat tubuh harus makin fit. Agar hal yang tak diharapkan itu tak terjadi, kami berikan beberapa kiat praktis untuk mempersiapkan stamina Anda menjalani …
Ini adalah latihan sirkuit dengan latihan intesitas yang tinggi. Alhasil, siapapun yang bisa menyelesaikan latihan ini bisa membakar kalori sampai 1000 kalori sehari. Hal itu bisa terjadi karena latihan ini membuat And dalam mode pembakaran lemak selama 48 jam pasca latihan. Sementara panduan latihan ini, pendekatan pada sirkuit kali ini menggundakan metode AMRAP …